Panqueca de Banana Fit

Quem acompanha este blog sabe que além da minha maravilhosa cozinha, o meu negócio sempre foi o meu FUTEVÔLEI de todo dia! Mas para ter toda energia para praticar meu esporte favorito eu conto com uma receitinha de café da manhã EXPRESS: rápida, leve e deliciosa! Quer aprender a fazer uma panqueca que não leva farinha e é SUPER SAUDÁVEL? Então VEM COMIGO!

INGREDIENTES (receita individual):

1 banana
2 colheres de granola salgada
1 colher de aveia
1 ovo
Mel
Geleia de morango

 MODO DE PREPARO:

1. Amasse a banana com um garfo em um prato fundo;
2. No mesmo prato, quebre um ovo e o misture bem com a banana;
3. 
Incorpore 2 colheres de granola salgada e 1 colher de aveia. Misturar bem;
4. Em uma frigideira antiaderente, derreta uma colher de chá de manteiga(você pode usar ghee ou óleo do coco se quiser ser mais saudável, tá?). Deixe esquentar e espalhe o líquido por toda a panela;
5. Insira a mistura na frigideira e mexa a panela com a ajuda do próprio cabo ou garfo até acomodar toda mistura de forma homogenia por toda superfície. Não mexa até que a panqueca se solte do fundo;
6. Vire o lado e deixe na frigideira por mais 1 minuto. Sirva a panqueca com mel e  uma boa geleia de morango. Pronto! Pode ter certeza que seu dia vai começar MUITO MELHOR!

Viu só como uma receita simples pode es transformar em um momento super especial? Seja um café da manhã com a família, amigos ou até mesmo o despertar de um sonho. Se você tem vontade de investir no seu talento e fazer da sua paixão um negócio saboroso e lucrativo, você precisa conhecer os cursos Menu Lucrativo e Ouro na BandejaEles vão te ajudar a enxergar os principais processos de um restaurante e te dar aquela força na hora de investir no seu negócio. Forte abraço e até a semana que vem!

1 comentário Adicione o seu

  1. monografis disse:

    Excelente site. Adorei todo o conteudo. Continue sempre assim. Abraço e sucesso

Deixe uma resposta para monografis Cancelar resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.